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27. Oktober 2023

Angst!

Es gibt so viel Chaos in unseren Leben.
Wir schreien Geister an,
Die außer uns keiner sehen kann. 
Für ruhigen Schlaf würden wir alles geben.

 Es gibt so viel, vor dem wir uns verstecken.
Sie lauert an jeder Ecke und nennt sich Angst.
Doch wovor? Ungewissheit, die Du einst besangst?
Szenarien, die blankem Horror in Dir wecken?

Du hast den größte Wahrheit im Leben verloren.
Es wird alles gut, denn es wird immer alles gut. 
Sei Glücklich! Hab doch endlich mal den Mut!
Nur so wird Selbstbewusstsein in Dir selbst geboren.

Inspiration: Now that we don't talk, Taylor Swift

14. Oktober 2023

VergissDeinNicht #6 - Staffel 5 meines Lebens

 Es geht so nicht weiter. Ich vegetiere vor mich hin, wie eine alte Kartoffel, die keine Ernte mehr bringt. 
Für dieses Jahr hatte ich genau zwei Vorsätze: 
  1. Hör auf, so ein verdammter People Pleaser zu sein
  2. Bekomm deine negativen Gedanken hinsichtlich Essen und Körper in den Griff
Gefühlt habe ich mehr Rück- als Fortschritte gemacht, mich in eine Depression gestürzt und leide nun an den Spätfolgen überhöhter Erwartungen. Es klang doch alles so einfach. Eine Aneinanderreihung von Gewohnheiten und Abläufen und dann einfach tun, was ich will. Aber was will ich? 

Wenn ich mit mir allein bin, ist es einfach. Wenn ich mit anderen zusammen bin, unmöglich zu wissen. Ich will, dass sie glücklich sind, dann bin ich es auch. Mir ist es lieber, wir machen, was du willst, weil ich dann entspannt sein kann, die Verantwortung für dein Glück in deine Hände lege (als lägen sie je in meinen...). Es ist so viel schwerer als ich jemals vermutet hätte, überhaupt zu wissen, was ich in Alltagssituationen mit Stress und Zeitdruck will. 

Meine Beziehung zu meinem Körper ist die Leidtragende, denn ich lasse den Kontrollmangel, den ich durchs People Pleasing erleide, an meinem Körperbild aus. Es hat gruselige Ausmaße angenommen. Aber alles nur in meinem Kopf. Ich sehe aus wie immer - ich esse wie immer - nur trinken ist neuerdings ein Problem. Nicht, dass ich wirklich ein Alkohol-Problem hätte, aber ich merke, wie er mir nicht gut tut. Wie meine Freundschaften aber auf ihm basieren und ich ihm nicht entkommen kann. Selbst meine Beziehung basiert mittlerweile darauf. 

Über meine Beziehung will ich hier gar nicht erst anfangen. Eine objektiv gute Beziehung - eine großartige Beziehung, aber ich bin zu kaputt, um sie zu genießen. Zu schwach, um zu kommunizieren, was ich will, oder es überhaupt zu definieren. 

Ich will endlich, dass die neue Staffel meines Lebens beginnt. Staffel 5. 
Kleiner Recap, was bisher geschah: 

Staffel 1: Umzug in die Großstadt + Beginn einer Liebesbeziehung // Staffelfinale: Karneval vor Covid
Staffel 2: Das Leben im Lockdown + Wir holen uns einen Hund // Staffelfinale: Trennung
Staffel 3: Singleleben, Dating etc. // Staffelfinale: Zurück zum Ex
Staffel 4: Happy Life - Depression Life // Staffelfinale: Teilnahme am Schreibwettbewerb

Es ist als würde ich mich auf Staffel 5 vorbereiten. Neuer Haarschnitt, der Schreibwettbewerb wurde aus dem Skript gekickt, weil die Drehbuchautoren meines Lebens sich in eine Ecke geschrieben haben. Es ist, als würden sie gerade nicht wissen, was sie mit meinem Charakter anfangen sollen. Als wäre ich schon längst nicht mehr der Hauptcharakter meines eigenen Lebens (sondern mein Hund). 

Verdammt, ich bin so negativ und ich bin es so leid. Ich will doch einfach nur, dass es mir wieder gut geht. Ich will produktiv sein, Sport machen, Routinen nachgehen, Kraft für Haushalt und Sozialleben haben. Stattdessen schaffe ich es nicht mal zu duschen. 

Ich muss zurück zu meiner ToDo-Liste des Todes. Sonst sterbe ich vor Anxiety und internalisiertem Stress. Es ist alles nur in meinem Kopf, aber das macht es nicht weniger real oder schlimm. 
Planung nimmt mir wenigstens die Angst. Ich habe lertztens mein Leben finanziell durchgerechnet. Erkenntnis: Kinder und Altwerden ist verdammt teuer und eine Wohnung kaufen lohnt sich mal so gar nicht für unsere Generation. 1800€ Kaltmiete kommt günstiger, als eine Wohnung für 600-700k€! 
Und ja, das hat geholfen. Jetzt kann ich wenigstens einschätzen, dass meine Wünsche und Träume nicht realistisch sind. Fakten gegen die Angst. 

Ich will mich wieder für mich selbst interessieren. Kreativ sein, Kraft für Ziele haben. Es kann nicht mehr so weitergehen. 

6. August 2023

Beschwörung

 Ich hab sie in mir diese Kraft,
Die mir innere Heilung verschafft.
Dachte, ich muss es nur genug wollen
Doch sie schien  zu tief verschollen. 

Die Kraft beschwöre ich nun zurück.
Mit Magie, Schicksal oder Glück. 
Glücklich will ich sein und so bin ich. 
Ich will, also bin ich glücklich. 

Mein Herzschlag wird stärker. 
Ein Pochen, ein Rhythmus.
Das Leben kommt wieder. 

Hoffnung, Wünsche und Genuss. 
Ich halte es fest, 
bevor es wieder entgleist 
Und mein Herz erneut vereist. 

Halte es fest, beschreite jeden Test. 
Du hast die Waffen für den Sieg.
Zieh gewappnet in den Krieg.
Ich glaube an mich 
Und kämpfe unerschütterlich!

Inspiration: Conquest of Paradise, Vangelis

 Verrotten

Wie die Brücken und Dächer im Land,
Sind wir alle zum Untergang verdammt. 
Unsere Patina hat den Glanz verloren. 
Stillstand hat sich gegen uns verschworen.
 Um nicht zu verrotten, brauchen wir Gerüste,
Dass man alle Baustellen zugleich öffnen müsste.

In einer Welt, in der jeder alles jagt, 
Segeln wir am äußersten Weltenrand.
Früher haben wir noch Dinge hinterfragt.
Das war es, was uns einst so tief verband.
Jetzt rudern wir nur noch ums Überleben. 
Für eine Pause würden wir jetzt alles geben. 
Ausgebrannt

 Ganz fest halte ich meinen Atem an,
Tauche unter, um den Brand zu löschen
In Mir. Es brennt. Unbändige Glut.
Dachte immer, ich hätte Tagaryenblut. 

Ich war ein Phönix, jetzt bin ich Asche. 
Da! Ein Funken Hoffnung, den ich erhasche:
In der Tiefe der See sehe ich die Ruhe
Wann berührt der Grund meine Schuhe?

Lasst mich bitte einen Moment allein.
Vielleicht kann ich dann glücklich sein.
Ich muss etwas Großes in mir heilen,
Um mich nicht endgültig dreizuteilen. 
Puppenspiel

Gerade tanztest Du durch ein Feld aus Mohn.
 Auf einmal wird das Leben zum Puppenspiel,
Auf das Du aus dem Nichts keine Lust mehr hast. 
Es macht Dir keine Freude mehr. Es gibt kein Ziel.
Im Zirkel, der nur Reaktion auf Obligation umfasst,
Steckst Du fest wie ein Wanderschuh im Beton. 

Graue Regenwolken ziehen auf und nicht wieder ab.
Ein grausamer Alltag hält Dich stets auf Trapp. 
Du lächelst und spielst. Tag ein, Tag aus, 
Machst Du den Abwasch und führst den Hund aus. 
Kaum einer weiß, wie es wirklich um Dich steht 
Oder worauf Dir täglich mehr die Lust vergeht. 

25. Juli 2023

No. 1  - Schwarze Stille

Einst gab es ein klares Bild vor meinen Augen. 
Einst trieb mich der Wind noch aufs Meer hinaus.
Seit wann bin ich eigentlich gestrandet und blind?
Erstickende Schwüle begann mich auszusaugen. 
Schwarze Stille ist nun alles, vor dem es mich graust. 

Ich wünschte, ich wäre wenigstens noch durstig.
Ich wünschte, das hier wäre wirklich so lustig,
Wie ich dir erzähle, dass ich mich in Gedanken quäle. 
Es gibt kein Bild mehr. Keinen Wind der Wünsche.
Wette auf Zahl mit einer doppelköpfigen Münze.


No. 2 - Wut & Sinn

Wut treibt mich an 
Und verleiht mir Sinn.
Wird Wut zum Wahn, 
Fahre ich auf der schiefen Bahn,
Bis ich wieder glücklich bin. 
Fin.





20. Juni 2023

Ritterschlag

Ist es nicht komisch, 
Wie wir das gleiche wollen?  
Knie dich vor mich hin,
Gib meinem Leben Sinn.

Küss mit Deinem Mund
Meine Hand wund. 
Gib mir was ich will. 
Dann ist mein Verlangen still. 

Das ist, was er sagte oder sie? 
Das ist, was die Bedeutung verlieh. 
Macht spielt heute ihr Unwesen,
Anders wäre es auch zu schön gewesen.